Blog FC | Hay que “pachangüear” con más fecuencia

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Sois muchos los amigos que se dirigen a nosotros para especificarnos una lesión y sus posibles tratamientos. Os queremos a todos vosotros hacer una recomendación. Cuando se habla de hacer ejercicio físico de manera frecuente y continua, estamos hablamos con conocimiento de causa. Hacer una actividad física de manera puntual una vez a la semana o al mes puede resultar incluso perjudicial. El caso es que en gran parte de las pachangas de fútbol, baloncesto, tenis, etc. que se hacen los fines de semana pueden desembocar en una lesión muscular, ligamentosa, ósea o articular. En verdad, el organismo no está acostumbrado a una actividad física regular y en estos eventos de fin de semana se da una intensidad demasiado elevada que el organismo puede no soportar. La solución es fácil. Ampliar la frecuencia con la que se realiza actividad física a lo largo de la semana para estar mejor preparado para ese partidillo tan importante del fin de semana o comúnmente conocido como ‘soccer street’. Y por cierto, todavía vemos que el calentamiento previo a esa actividad es inexistente. Se arranca con toda vigorosidad sin hacer antes nada más que un estiramiento. ¡Tened cuidado!.